マスコットバットは効果がある?スイングスピードを早くする練習法と使い方

スイングスピードを上げる、飛距離を伸ばすという時にマスコットバットスイングに精を出す人が多いですが、その一方でただ闇雲にそうしたことをするのはあまりよくないと言われています。

マスコットバットは重いバットであり、それでスイングをすればスピードが上がると思い込んでいる人が多いですが、それは錯覚です。振る力などは鍛えられるのは間違いないですが、バットを早く出すことに関してはそこまで鍛えられません。とはいえ、マスコットバットスイングが全否定されるのも違う話であり、効果的な使い方が求められます。

マスコットバットの効果について

マスコットバットの効果はそれを使うことで筋力アップにつながるというのがメインになっていますが、それを実感するのはマスコットバットから普段のバットに切り替えた際にスイングが軽くなっている時です。

そうなると、かなり効果があるように感じますが、実際は大して筋力アップにはつながっていません。軽く感じるというのは、自分の中の感覚に過ぎません。早く動かすには早く動かす筋肉を鍛える必要があり、マスコットバットスイングではそこまでのことは期待できないのは実情です。

一方でメリットもあり、体幹を使ったスイングが行えるようになるというのがあります。もし軽いバットの場合には体幹を使わなくても腕などの力でスイングは可能です。場合によっては手先のパワーだけでスイングができるため、打法が安定していなくても飛ばすことはできます。しかし、体の回転などが本来飛ばすためには必要であり、軽いバットでの練習ではそうしたものを鍛えられないという問題点があります。そこでおすすめなのがマスコットバットスイングです。

正しいスイングを身につけるために

マスコットバットは重いため、手先だけでスイングすることは非常に難しく、フォームを意識してスイングをしないと体幹などが安定しません。安定させることができればマスコットバットでも簡単にスイングができるようになります。

これが本来の目的であり、フォームを固める場合や体幹をフル活用してスイングを行いたい場合などに有効です。こうしたことからもわかるように、マスコットバットを使う練習は筋力アップのために行うのではなく、体幹を使った効率的なスイングをするために存在すると言えます。

こうなると、マスコットバットスイングでは何を意識して練習をしていけばいいかがわかるようになります。なかなかうまくスイングができない場合には体幹がしっかりしていないか、フォームが安定していないかのいずれかです。

その部分を改善するために鏡などを見ながらフォームを確認していくことになります。実際に練習を行う際は無理に重いバットで素振りを行うのではなく、なぜそれを行うのかを明確にしてから実践することをおすすめします。そうすることで無駄のない練習につなげていくことができるようになっていきます。

ミート力アップの効果も

その一方で、マスコットバットスイングがミート率のアップに効果があるのではないかと言われています。マスコットバットでトスバッティングをする際にミート率が上がったという調査結果が出ており、投手への突っ込みに気をつけておけばミート率は上げられるという結果が導き出されています。この理由としてはバットの動き出しが遅れてしまう分、ボールを長く見るようになります。すると、ボールをしっかりと見てそれを捉えて打つという練習につながるためにミート率がアップするという仮説が有力です。

マスコットバットをトスバッティングで用いることで、体を効率的に使う以外の効果を得られるようになります。イメージはスイングスピードを上げる、飛距離を伸ばすということでしたが、その実態は体幹を使うことやミート率を上げることに応用できるという内容になっています。また普段のものより重いやつや軽いもの、トレーニング用の細長いものなどを用いて重さの違うバットで練習を重ねていくこともおすすめです。

軽いバットで練習をする際はスイングスピードをターゲットにした練習を行い、自分の力量に合わせた回数を決めてそれを毎日行っていくことでバットを素早く振っていく感覚を身につけられます。

まとめ

マスコットバットでは先ほどのような体幹を使ったスイングなどを意識して行っていき、普通の重さのものではフォームを崩さないような素振りを軽い時と同じようにこなしていき、トレーニング用の細長いものではとにかく振り切ることを考えて振っていくことで下半身を鍛えることができます。

人によっては竹を使って長い棒状のものを振って練習をするようなことがありますが、これは下半身を鍛えるためです。このように様々なバットをそれぞれの目的に応じて振っていくことで、効果がバッティングしないで練習できます。このため、1種類だけで練習をするのではなく、様々なものを用いていくことにより多角的にバッティングのポテンシャルを高めていくことができ、試合でも鋭い当たりや大きな飛球が打てるようになっていきます。

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