イメージトレーニングをしよう

スポーツのトレーニングはなるべく実戦に近い形でやることが大切です。
しかし、多くの人は場所や時間が取れないため十分なトレーニングができないことがあるはずです。
このような時有効なのがイメージトレーニングです。

必見!ホームランバッター育成DVD

野球」7日間スラッガー養成プロジェクト

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7日間で飛距離がグングン伸びる「スラッガー養成プロジェクト」。飛距離がぐんぐん伸びるバッティング法、全身のパワーを無駄なくバットに伝えるグリップ方法など、多くの人々をスラッガーに成長させてきた、長年売れ続けているバッティング上達DVDです。ホームランバッターになりたい人、ホームランをお子様に打たせたいと思っている方にお勧めいたします。

西武黄金時代を支えたスラッガーが教える7日間スラッガー養成プロジェクト

どうしても一日にできる練習量は限られてしまいます。 そこで、シャドーボクシングのように室内で鏡などの自分が写るものに向かってイメージトレーニングを行います。ボールが飛んでくることをイメージして、それに対してバットを振ります。

全力で振る必要はなく、むしろ、スウィングの軌跡が分かるようにゆっくり振ります。このようにして、自分の頭で描いた動作と実際の動作が一致しているかをチェックし、イメージ通り体が動くように訓練するのです。 体がイメージ通りに動くようになると、頭の中でバッティングのイメージを繰り返すだけで練習になります。

したがって、いつどんな時でもトレーニングが可能なのです。例えば、イチロー選手は前回の打席で打てなかったボールを何回もイメージすることにより、次の打席ではもうその球を打つスイングが獲得できるそうです。プロでもアマでも優秀な選手ほどイメージトレーニングは十分に行っています。

 

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